Arhiva tag-ul


alimentatia corecta anxietate atac de panica atacuri energetice atingerea succesului calendarul intelepciunii cauzele geloziei cromoterapie culori deochi deochiul despre boli dospozitie energie pozitiva frica furia gandire pozitiva gelozia imaginea ideala inteligenta emotionala IQ iubire legile gandirii miscarea departe de oameni mânia NLP puterea cuvintelor puterea gandului relatii sociale respiratia abdominala respiratie respiratie abdominala respiratie corecta sisteme senzoriale stare emotionala stilul emotional subconstient Subconstientul subconstientul si culorile succes teama Tehnici de respiratie telepatie timpul psihologic trasatura emotionala

6 Indicii prin care organismul te avertizeaza ca ai un nivel scazut de serotonina

În acest articol vom vorbi despre importanța substanței numită ” serotonina ” care este legată de buna funcționare a organismului și care influențează într-un mod semnificativ mai multe funcții ale acestuia

Atacul de panica: ce este și cum îl oprim?

Majoritatea oamenilor s-au confruntat cel puțin o dată în viață cu un atac de panica sau de anxietate. Acestea se manifestă printr-un sentiment extrem și adesea neașteptat de panică, teamă sau anxietate care te copleșește. Cele mai comune simptome fizice sunt: un ritm cardiac ridicat, respirație rapidă și superficială, senzație de lipsă de aer, transpirație, senzație de vomă, de leșin, de pierdere a autocontrolului. De multe ori, din cauza inspirației prea dese și prea rapide ca urmare a unui atac de panică, poate apărea fenomenul denumit ”hiperventalație”, ceea ce înseamnă că în plămâni intra mai mult aer decât se elimină, iar din acest motiv apare senzația de lipsă de aer. Lipsa de aer este însă doar o senzație, întrucât așa cum precizam mai sus, fenomenul este exact invers, adică în plămâni intra mai mult aer decât se elimină.